jak gif

Jakis czas temu bylo glosno o boldku z uwagi ze ludzie z sfd zaczynali interesowac sie tym srodkiem/brac go...wczesniej jakos malo kto z sfd bral i jak pamietam wiekszosc pisala ze to dawno zostalo wycofane z obiegu..dlatego ludzie mieli obawy czy po tym nie zrobia sobie kuku Ale moze inaczej jest...niech inni tez sie wypowiedza

tak cwiczył do pewnego momentu jak sie domyslam pewna granice ciezko bez sztangi przekroczyc

8888- nie da sie obnizyc wzrostu, a te opowiadania o jakis operacjach to juz w ogole za pare lat sie bedziesz smial z tego co tu wypisujesz.... a jak tak bardzo chcesz sie obnizyc o te 2cm to chodz wlasnie w jakis halowkach , ogol sie na krotko ...... lukasz222- lukasz ale dales rade krzywic kregoslup

czekolada = cukier jak wiesz tego sie unika... albo jeszcze nie wiesz... Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-11 16:25:18

[...] nie zaglebialem sie specjalnie ale i tak spudda nie dam rade zrobic bo nie mam dostepu do siłowni co jest rowne z tym ze np cwiczenia "Presses" nie dam rady wykonac pozatym chyba nikt nie robi ścisle tego treningu w formie jaka zostala podana, ja po kazdym treningu pisze jak wygladal moj trening - i wcale taki lekki nie jest dla mnie

dobry skladak? aspargin filomag b6 zincas forte ?? tylko jak to mam dawkowac? 3,2,1? ? :P :) ale zdziercy, chcieli ode mnie 7 zl za filomag ktos tu pisal o 3,60 zl ? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 21:46:39

Łapanie piłki w zgięciu nogi(trik łatwy wykonuje go chyba kazdy freestylowiec aczkolwiek efektowny a wpolaczeniu z Atw i innymi bardzo fajnie wyglada wykonuje go takze ronaldinho ) Jak wykonac???? Podrzucamy piłkę i zginamy nogę w kolanie, na piłce (obr. 1). W czasie łapania piłki należy amortyzować całym ciałem, uginając nogę na której [...]

Baca erminho dobijam soga mma nadziej ze ten temat bedzie sie rozwijal na marginesie opanowla podbice pilki pieta z ziemi dzisja tak ajk to robi touzani postaram sie niedugo zamiesci opsi dkladny jak wykonac ten trik

[...] po serii 2. skoki z jednej nogi 5 x 20(doskakiwanie np. do obręczy,po serii zmiana nogi). 3. wznosy łydek - 3 sets x30 - 50 mini skoków po serii 4 powolne przysiady(tak jak w tłumaczeniu) - 1 sets x 10 5. skoki z naskoku - 2 sets x 15 6. Squat Calf Raises - 3 sets x 20 7. tuck jumps-1x10 8. wykroki 2x20 (każda noga, tzn. w jednej sreii [...]

SĄ TEŻ POGŁOSKI O CHEMII DODAWANEJ D PASZ ALE TO NIC BYŚ NIE JADŁ MIĘSO JAK MIĘSO TYLKO TŁUSTE JAK PASUJE DO DIETY TO MOZNA CHOC SMACZNIEJSZA WOŁOWINA

to jest dla mnie dosc dziwne,ze niektorzy widza efekty a niektorzy nie np. ja to juz skacze kilka albo kilkanascie cm wyzej nie mierze dokladnie ale jak gram w kosza to widac slychac i czuc. to pewnie zalezy od organizmu. naszczescie na mnie to dziala i to dosc skutecznie bo w innym przypadku dalbym sobie chyba spokoj i stracil nadzieje na to ze [...]

[...] się "zbawiennym" wpływem tłuszczów nienasyconych na obniżanie cholesterolu. Tymczasem, mało kto zwraca uwage na fakt dlaczego tak sie dzieje..Ano nie inaczej, jak dlatego, że w pewien sposób uszkadzaja one wątrobę, która "zajeta" czym innym, a konkretnie naprawą ubytków, nie może w tym czasie jednocześnie produkowac [...]

jak ktos mądrze w innym poście zauwazył : radio i telewizja powinny "sie walic na ryj" Kropka.

źle zrozumiałes nie jaram sie wyskokiem chodziło mi o to ze jak sobie wyjde na boisko poskakac pare prostych wsadów i zajawka wraca i motywacja o to mi chodzilo a nie ze sie jarac przed kims

wiesz jak sie lecze to wale 2gramy i gites, jak mam przerwe to jakies 300mg

A myslalem ze nik nic w tym thread'zie ie napisze. a Ja jak bralm musujace 1gramowe to w 1,5l wody mineralnej sobie rozpuszczalem i bylo najlepiej. Dlaczego ? Jesli podamy wieksza dawke niz organizm potrzebuje to bedzie staral on sie jej szybciej pozbyc. Mineralna sobie popijalem przez caly dzionek (plus inne plyny bo 1,5 to ciut malo na mnie ) [...]

kurcze zainteresowal mnie ten program hehe Cos mi sie zdaje, ze to moze byc cos w rodzaju plyometryki, bo te cwiczenia co napisal capus to takie plyometryczne sa, no i jak podawal je autor ksiazki, ze sa jedne z najlpeszy to logicznie myslac sa one w zestawie treningowym, takie jest moje zdanie

2x60 kangaroo sporo widze ze nie jestem sam.. kurde sadze ze czas na tydzien regeneracji dobrze zrobi. motywacje moze jutro złapie jak pojde na boisko i alleye porobie

a mi motywacja wrocila zrobilem dzisiaj nowego wsada jak na chwile wyszedlem na kosza wygladal mniej wiecej tak: nabiegam z rogu boiska do kosza wybijam sie z jednej nogi obracam sie o jakies 180' w powietrzu i wsadzam bokiem pilke (wyobraździe sobie nabiegam z prawego rogu pilka w prawej łapie obrot o 180 i prawa lapa wsad) myslalem ze skoro w [...]

hmm wznosy spoko, skoki na lydkach bym zastapil niskimi podskokami i na treningu siatki staral sie tak nie przeciazac. mnie dorwala taka kontuzja (stan zapalny sciegna gdzies tam przy piszczelu) i jak zmniejszylem intensywnosc gry w kosza to kontuzji sie pozbylem a jak tylko zaczynalem wiecej grac sie odnawiala .. w kazdym razie radze uwazac